Technik Videos

Wo ein Wille ist…

…da kann man Tango-Technik üben! Auch an den ungewöhnlichsten Plätzen. Überzeuge dich selbst.

Für alle Kurse

Übungen zur Präzision, Gleichgewicht und Stabilität (Balance) I

Übungen zur Präzision, Gleichgewicht und Stabilität (Balance) II

 

Übung zur maximalen Dissoziation

Dreh-Übung zu Zweit

Enrosque-Übung mit dem Stuhl

Die Übung wird um einen Stuhl gemacht. Ziel ist eine komplette Drehung mit Enrosque. Da diese nicht sofort mit 360° geht, wird schrittweise gedreht. Nach einiger Zeit mit etwas Übung gelingt die komplette Drehung

Übungen zur maximalen Dissoziation I 

 Übung zur maximalen Dissoziation mit Sacada nach hinten

Koordinationsübung: Ochos und Enrosques

Übungen aus der vergangenen Saison

Serie „Fels in der Brandung“

Für den Einstieg….

Diese Übungen geben uns eine bemerkenswerte Stabilität in der Achse und sollten regelmäßig gemacht werden.

Das wesentliche in Kurze

  • Vor der Drehung 100% auf dem drehenden Ballen stehen (keep your point)
  • Oberkörper drehen
  • Option wählen
  • Beim Ankommen muss das freie Bein wirklich 100% frei sein
  • Nicht in die Höhe gehen
  • Nicht die Höhe verändern
  • Knie locker (ein kleines wenig beugen)

Zum Teil mit erklärenden Untertiteln

1. Drehbewegung nach Vorne I

Optionen:

  • locker lassen -> Enrosque
  • Tension (Bein strecken) -> Planeo
  • Traction -> freies Bein gewinnt

2. Drehbewegung nach Vorne II (weitere Optionen)

Weitere Optionen:

  • Boleos
  • Kreuz hinten und vorne

2. Drehbewegung nach hinten

Optionen:

  • Schließen
  • Locker lassen = Enrosque
  • Stick = Bein strecken = Planeo
  • Traction = freies Bein gewinnt
  • Boleo

Verzierung: „Arabeske“

Gehe-Technik


 

 Die Videos der Woche findest du immer hier