14. Dezember 2023

Beschreibung: Der „Sandwich“ oder „Sanguchito“ – Ein Klassiker in Premium Qualität

30. November 2023

Beschreibung: Unser klassisches Video zu Rückwärts-Ochos in Premium Qualität

Beschreibung: Rückwärts-Ochos für die Frau. Der Mann beginnt mit einem Traspié nach links, beendet mit einem Traspié nach rechts und geht mit rechts in die dritte Position.

23. November 2023

Beschreibung: Wir trainieren heute die „dritte Position“ (rechtes Bein des Mannes nach vorne, linkes Bein der Frau nach hinten) in einer Kette. Wir vervollständigen den Grundschritt in 6 Zeiten im Quadrat oder in 8 Zeiten mit Kreuz.

16. November 2023

Beschreibung: Grundschritt in 8 Zeiten plus Calesita (Carrousel)

09. November 2023

Beschreibung: Grundschritt in 8 Zeiten plus Calesita (Carrousel)

31. Oktober 2023

Beschreibung: Grundschritt in 8 Zeiten plus Calesita (Carrousel)

26. Oktober 2023

Beschreibung: Grundschritt in 8 Zeiten, Vorwärts-Ocho für die Frau, Stopp und Gancho

19. Oktober 2023

Beschreibung: Grundschritt in 8 Zeiten mit Kreuz und zwei Vorwärts-Ochos der Frau.
Dieses Mal tanzen Mariana und Daniel.

12. Oktober 2023

Beschreibung: Grundschritt in 8 Zeiten mit Kreuz und zwei Vorwärts-Ochos der Frau.

05. Oktober 2023

Beschreibung: Grundschritt in 8 Zeiten mit Kreuz und zwei Vorwärts-Ochos der Frau.

27. Juli 2023 bis 28. September

Beschreibung: Sanguchito (mehrfach wiederholt)

(PREMIUM-VIDEO)

Hier kanst du sehen, wie unsere Premium-Videos konzipiert und gemacht sind. Diese Video ist ein Teil unserer ersten Lektion der Staffel „Grundkurs“ und ist gleichzeitig die Übung dieser Woche.

20. Juli 2023

Beschreibung: Sanguchito

(PREMIUM-VIDEO)

Hier kanst du sehen, wie unsere Premium-Videos konzipiert und gemacht sind. Diese Video ist ein Teil unserer ersten Lektion der Staffel „Grundkurs“ und ist gleichzeitig die Übung dieser Woche.

13 Juli 2023

Beschreibung: Rückwärts-Ochos für die Frau. Der Mann beginnt mit einem Traspié nach links. Er beendet die Sequenz mit einem Traspié nach rechts in der dritten Position.

06 Juli 2023

Beschreibung: Treppe „in time“ im parallelsystem. Wir fangen in der dritten Position an (rechtes Bein vom Mann nach Vorne und linkes Bein der Frau nach hinten). Wir beenden mit 6, 7 und 8 vom Grundschritt.

29. Juni 2023

Beschreibung: Treppe „in time“ im parallelsystem. Wir fangen in der dritten Position an (rechtes Bein vom Mann nach Vorne und linkes Bein der Frau nach hinten). Wir beenden mit 6, 7 und 8 vom Grundschritt.

22. Juni 2023

Beschreibung: Treppe im Parallelsystem. Wir fangen in der Position 3 an – rechtes Bein vom Mann nach vorne, linkes Bein der Frau nach hinten. Wir schließen ab mit dem Üblichen 6, 7 und 8 vom Grundschritt.

Escalera a tiempo en sistema paralelo, se comienza en la tercera posición (pierna derecha del hombre hacia adelante y pierna izquierda de la mujer hacia atrás), finalizamos con el cierre del paso básico 6, 7 y 8.

15. Juni 2023

Beschreibung:Halbe Drehung nach links in der dritten Position im Parallelsystem. Wir verbinden sie mit zwei Vorwärts-Ochos der Frau und beenden mit dem Abschluß 6,7,8 des Grundschritts, wobei wir die Dreh-Dynami beibehalten.

08. Juni 2023

Beschreibung: Drehung nach links nach der dritten Position im Paralellsystem. Wir beenden mit der Folge 6,7 und 8 des Grundschritts, wobei wir die Dreh-Dynamik beibehalten

01. Juni 2023

Beschreibung: Linksdrehung mit einer Kette von Vorwärts-Ochos für die Frau.

25. Mai 2023

Beschreibung: Grundschritt mit Lapiz vom Mann, Kreuz und Planeo der Frau

18. Mai 2023

Beschreibung: Sanguchito mit lápiz vom Mann und Planeo der Frau.

11. Mai 2023

Beschreibung: Wir kombinieren einen Sanguchito mit der Calesita

04 Mai 2023

Beschreibung: Drehende Vorwärts-Grundschritt in 6 Zeiten

27. April 2023

Beschreibung: Grundschritt in 8 Zeiten im Kreuzsystem

20. April 2023

Beschreibung: Halbe Drehung nach rechts.
Wir tanzen Rückwärts-Ochos und kommen in eine Sanguchito-ähnliche Position der Füße, nur dass der Fuß des Mannes vor dem Fuß der Frau ist. Anschließend pivotiert der Mann über seinem rechten Fuß und schließt. Er führt dabei zwei Vorwärts-Ochos. Die Frau folgt diese Bewegung und steht irgendwann ihm direkt gegenüber.
Anschließend gehen beide im Kreis und kommen zurück in die Tanzrichtung

13. April 2023

Beschreibung: Sandwich mit Calesita. Wir tanzen Rückwärts-Ochos und kommen in den Sanguchito (Sandwich). Die Position vom Fuß des Mannes ist aber anders als in den „normalen“ Sanguchito vor dem Fuß der Frau. Anschließend geht der Mann mit Vorwärtsschritten um die Frau herum. Sie behält die Füße zunächst in der ursprüngliche Position und dreht nur den Oberkörper. Die Dreh-Spannung wächst. Wenn es nicht mehr geht, weil die Spannung zu hoch ist, dreht sie sich synchron zum Mann und macht mit dem freien Bein eine Verzierung. Irgendwann führt der Mann einen Schritt nach vorne und beide tanzen weiter in die Tanzrichtung.

06. April 2023

Beschreibung: Sanguchito oder Sandwich mit ellen Detailerklärungen, graphische Ergänzungen und mehr. In dieser Qualität sind unsere Premium-Videos gemacht, die wir während des ersten Lockdowns erstellten.

30. März 2023

Beschreibung: Rückwärts-Ochos für die Frau. Für die korrekte Führung macht der Mann zuerst einen Traspié und einen Schritt nach links. Das obere Video zeigt die volle Sequenz, inklusive Rückwärts-Ochos, das untere Video (etwas älter) zesiert jede Bewegung im Ocho, so dass man diese wichtige Struktur perfekt tanzen kann.

23. März 2023

Beschreibung: Das Kreuz im Grundschritt (Fünfte Position) kann man als Verbindugsglied ansehen um, von da aus verschiedenste Sachen zu tanzen. Im Video zeigen wir die Verbindung mit dem Grundschritt in 6 Zeiten, mit und ohne Traspié. Möglich sind auch andere Kombinationen, die wir im Unterricht gezeigt und getanzt haben, z. B. Vorwärts-Ochos für die Frau oder auch Rückwärts-Ochos.

16. März 2023

Beschreibung: Der Mann führt eine Cadencia mit Ausgang nach links und danach eine mit Ausgang nach rechts und führt in der Rückwärtsbewegung einen vorwärts-Ocho. Dafür muss er deutlich dissozieren. Die Frau tanzt normalerweise zwei vorwärts-Ochos. Hier führt der Mann eine Pause nach dem ersten Ocho und die Frau ist in der Position der Calesita (Karoussel).
Jetzt geht der Mann rückwärts in einem kleinen Kreis, und hält dabei die Frau in ihrer Achse. Sie macht mit ihrem linken Bein eine kleine rhythmische, kreisförmige Verzierung. Zum Beenden lädt der Mann die Frau nach vorne ein, während er eine kleine Drehung vollzeiht, um weiter nach vorne im Kreis zu gehen, bis man wieder in die Tanzrichtung ist.

09. März 2023

Beschreibung: Calesita oder Karussell mit Ausgang nach vorne
Nach dem Kreuz in der fünften Position geht der Mann rückwärts in einem kleinen Kreis, und hält dabei die Frau in ihrer Achse. Sie macht mit ihrem linken Bein eine kleine rhythmische Verzierung. Zum Beenden lädt der Mann die Frau nach vorne ein, während er eine kleine Drehung vollzeiht, um weiter nach vorne im Kreis zu gehen.

02. März 2023

Beschreibung: Calesita oder Karussell.
Nach dem Kreuz in der fünften Position geht der Mann rückwärts in einem kleinen Kreis, und hält dabei die Frau in ihrer Achse. Sie macht mit ihrem linken Bein eine kleine rhythmische Verzierung . Der Ausgang erfolgt in der dritten Position im parallelen System.

23. Februar 2023

Beschreibung: Grundschritt bis zum Kreuz, Ochos nach vorne der Frau und Stopp vom Mann. Mit einer Beugung im Knie lädt er die Frau zum Gancho ein. Danach Abschluß wie im Grundschritt.

16. Februar 2023

Beschreibung: Grundschritt mit doppeltem Kreuz im Parallelsystem.

09. Februar 2023

Beschreibung: Grundschritt mit doppeltem Traspié im Parallelsystem.

02. Februar 2023

Beschreibung: Lineares Traspié nach vorne im Parallelsystem. Wir verbinden es mit der Treppe. Beide Bewegungen beginnt der Mann mit seinem rechten Bein.

26. Januar 2023

Beschreibung: Halbe Drehung nach links, nach der dritten Position und zwei Ochos nach vorne für die Frau

19. Januar 2023

Beschreibung: Halbe Drehung nach links, nach der dritten Position.

12. Januar 2023

Beschreibung: Wir tanzen die Kadenz und verbinden sie mit einem Ocho nach vorne der Frau. Das Ganze kann man mit dem Grundschritt in 6 Zeiten im Quadrat mit Traspié kombinieren, wobei Der Mann manchmal nach dem Traspie nach hinten geht, manchmal nach vorne.

08. Dezember 2022

Beschreibung:
Halbe Drehung nach rechts. Danach Calesita

01. Dezember 2022

Calesita (Karroussel)

Beschreibung:
Der Mann führt nach dem Kreuz zwei Vorwärts-Ochos und stopp die Frau. Er macht eine Pause, richtet die Energie nach oben und startet so die Calesita.

Er läuft rückwärst im Takt der Musik, die Frau macht Verzierungen vorne. Damit sie sich Platz erschafft, braucht sie eine starke Dissoziation.

Sanguchito oder Sandwich

Dieses Video ist ein Teil unserer ersten Lektion der Premium Video Staffel „Grundkurs“

„Cadencia“, Vorwärts- und Rückwärts-Ochos, Linksdrehung

Rückwärts-Ochos im Detail

Grundschritt Variationen

27. Oktober 2022

Beschreibung: Im folgenden Video zeigen wir eine tanzbare Übung, die wir „Gewicht wechseln“ nennen.
Je nach Standort haben wir im Kurs 1 auch den „Sanguchito“ oder Sandwich gezeigt. Das entsprechende Video steht unmittelbar darunter. Es ist in Premium-Video-Qualität aufgenommen.

Beschreibung: Sanguchito oder Sandwich

Dieses Video ist ein Teil unserer ersten Lektion der Premium Video Staffel „Grundkurs“

Darüber hinaus haben wir verschiedene Übungen aus dem folgenden Video wiederholt:

06. Oktober 2022

29. September 2022

Beschreibung: Halbe Drehung nach links aus der dritten Position und Abschluss mit einem Rebote. Die halbe Drehung und der Rebote werden im Contratiempo getanzt.

22. September 2022

Beschreibung:

Eine halbe Drehung nach rechts, mit 2 Ochos vorwärts der Frau und abschließendem Rebote. Die halbe Drehung und der Rebote im Contratiempo.

15. September 2022

Beschreibung:

Treppe in Tiempo und Contratiempo links und rechts. Wir starten in der dritten Position in einem starken Beat. Am besten bei der „1“.

08. September 2022

Beschreibung: Drehung nach links nach dem Kreuz

28. Juli 2022

Beschreibung: Calesita der Frau nach dem Kreuz.

Der Mann führt nach dem Kreuz zwei Vorwärts-Ochos und stopp die Frau. Er richtet die Energie nach oben und startet so die Calesita. Er läuft rückwärst im Takt der Musik, die Frau macht Verzierungen vorne. Damit sie sich Platz erschafft, braucht sie eine strake Dissoziation.

21. Juli 2022

Beschreibung: Wir tanzen nach dem Kreuz eine Calesita oder Karussell der Frau und verbinden sie mit einer Linksdrehung aus der dritten Position, kombiniert mit 2 Ochos der Frau und Abschluss mit 6, 7 und 8.

14. Juli 2022

Beschreibung: Linksdrehung aus der dritten Position, kombiniert mit 2 Ochos vorwärts der Frau. Abschluss wie beim Grundschritt mit 6,7 und 8.

08. Juli 2022

Beschreibung: Grundschritt in 8 Zeiten im gekreuzten System. Beginnend mit einem Traspié vom Mann. IM gekreuzten System gibt es keine Pause beim Kreuz, die Bewegung ist fließender.

30. Juni 2022

Beschreibung: Grundschritt in 6 Zeiten mit Traspié vom Mann. Ausgang abwechselnd nach hinten oder nach vorne. (Wiederholung)

23. Juni 2022

Beschreibung: Grundschritt in 6 Zeiten mit Traspié vom Mann. Ausgang abwechselnd nach hinten oder nach vorne.

16. Juni 2022

Beschreibung: Sacada im Parallelsystem. Tiefes Eindringen des Mannes mit seinem rechten Bein, das das rechte Bein der Frau berührt, so dass sie ein Planeo mit Hinterkreuz vollziehen kann, beide gehen wieder im Parallelsystem weiter.

02 Juni 2022 / 09. Juni 2022
Unser Modul heute: Sacada im Parallelsystem (Wiederholung)

Tiefes Eindringen des Mannes mit seinem rechten Bein. Das rechte Bein der Frau wird so berührt, dass sie ein Planeo mit Rückwärtskreuz ausführen kann, beide gehen im Parallelsystem weiter.

27. Mai 2022

Unser Modul heute: Halbe Drehung nach links

19. Mai 2022

Unser Modul heute: Halbe Drehung nach links

12. Mai 2022

Unser Thema heute: Marcato in vier

Wir kombinieren ein einfaches Sandwich mit der Calesita und den Grundschritt in 6 Zeiten in der Vorwärtsdrehung, wobei der letzte Seitenschritt mit dem Marcato in 4 getanzt wird.

05. Mai 2022

Unser Modul heute: Grundschritt in 6 Zeiten in der Vorwärtsdrehung

Der erste Schritt führt der Mann nach links, geht in die dritte Position, macht einen Seitenschritt und zwei Schritte nach hinten, wobei er die Frau an der Außenseite führt. Er führt zuletzt einen Seitenschritt nach rechts und schließt.          

Besonderheit heute bei dieser Übung sind die zwei sehr langsamen, genüsslichen Bewegungen beim ersten und letzten Seitenschritt, in denen die Tanzenden den Boden förmlich streicheln. Die Bewegung kann man auch mit einem einzigen Beat der Musik machen, wir nutzen aber hier 4 Zeiten: 1,2,3 und 4.

Die Idee ist, die Bewegung so zu entschleunigen, dass man erst bei der „4“ am Ziel ankommt. Das nennt man „Marcato in 4“.

Um den „Marcato in 4“ zu führen, orientiert der Mann seine Energie nach unten

28. April 2022

Unser Modul heute: Grundschritt im gekreuzten System (Wiederholung)

Der Mann macht einen Seitenschritt nach links und durch einen Traspié kommt er ins gekreuzte System. Es gibt keine Pause beim Kreuz, der Ablauf ist fließender, als im Parallelsystem.

21. April 2022

Unser Modul heute: Grundschritt im gekreuzten System

Der Mann macht einen Seitenschritt nach links und durch einen Traspié kommt er ins gekreuzte System. Es gibt keine Pause beim Kreuz, der Ablauf ist fließender, als im Parallelsystem.

07. April 2022 / 14. April 2022

Unser Modul heute: Wir zeigen heute die Calesita kombiniert mit einer Linksdrehung

Davor: Erstmals laufen wir.
Aus der Position 3 gehen wir in das Kreuz. Aus dem Kreuz führt der Mann einen Vorwärts-Ocho, ähnlich wie wir es bei der „Cadencia“ getanzt haben (s. Video 03. März). Nur das hier der Mann beim zweiten Vorwärts-ocho Energie nach oben führt und im Tempo der Musik Rückwärts läuft. Diese Bewegung nennen wir „Calesita“ (Karussell)

Der Mann dreht in einem gleichbleibenden Abstand zur Frau, damit sie in der Achse bleiben kann. Die Frau macht eine kreisförmige Verzierung mit dem freien Bein und dissoziiert dabei sehr stark. Damit die Frau nicht abwärts „absackt“ hält der Mann während der Calesita von Anfang an die Energie oben.

Ausgang: Aus der Calesita heraus führt der Mann einen Vorwärts-Schritt für die Frau. Sinnvollerweise sollte er das bei einem Strong Beat in der Musik tun. Er nutzt die Dreh-Energie und führt eine komplette Linksdrehung.

31. März 2022

Unser Modul heute: Calesita ( Karussell ) mit Verzierung vorne

Davor: Wir laufen erstmals. Aus der Position 3 gehen wir in das Kreuz. Aus dem Kreuz führt der Mann einen Vorwärts-Ocho, ähnlich wie wir es bei der „Cadencia“ getanzt haben (s. Video 03. März). Nur das hier der Mann beim zweiten Vorwärts-ocho Energie nach oben führt und im Tempo der Musik Rückwärts läuft. Diese Bewegung nennen wir „Calesita“ (Karussell)
Der Mann dreht in einem gleichbleibenden Abstand zur Frau, damit sie in der Achse bleiben kann. Die Frau macht eine kreisförmige Verzierung mit dem freien Bein und dissoziiert dabei sehr stark.

Damit die Frau nicht abwärts „absackt“ hält der Mann während der Calesita von Anfang an die Energie oben.

Ausgang: Um die Calesita zu beenden, macht der Mann einen Seitenschritt rechts, die Frau macht dabei einen Pivot und beiden bleiben frontal gegenüber.

24. März 2022

Unser Modul heute: Calesita ( Karussell ) mit Verzierung vorne

Davor: Wir fangen mit Rückwärts-Ochos an und gehen in den Sanguchito (Sandwich) über.
Nach dem Sanguchito führt der Mann einen Vorwärts-Ocho und macht anschließend einen Schritt nach hinten mit links und führt eine „Calesita“ (Karussell).

Der Mann dreht dabei rückwärts in Tempo der Musik in einem gleichbleibenden Abstand zur Frau, damit sie in der Achse bleiben kann. Die Frau macht eine kreisförmige Verzierung mit dem freien Bein und dissoziiert dabei sehr stark.

Damit die Frau nicht abwärts „absackt“ hält der Mann während der Calesita von Anfang an die Energie oben.

Ausgang: Der Mann führt sie heraus, indem er einen Vorwärts-Ocho führt und die Frau direkt von ihm steht. Sie gehen dann im parallel System weiter.

Alternativen Ausgang (Video vom 10. März 2022): Um die Calesita zu beenden, macht der Mann einen Seitenschritt rechts, die Frau macht dabei einen Pivot und beiden bleiben frontal gegenüber.

17. März 2022

Grundthema: Drehungen

Heutiges Modul: Volle Drehung nach Links

Beide gehen. Der Mann leitet eine Pause ein und führt anschließend einen Seitenschritt nach links. Er dreht danach den Oberkörper und führt damit die Frau in eine Linksdrehung.
Er vollzieht einen Pivot auf dem linken Fuß während die Frau die klassische Dreh-Schritte in Contratiempo macht: rückwärts, seitwärts, vorwärts.

Die Drehung ist vollendet, wenn sie beide wieder in Tanzrichtung stehen. der Mann wechselt sein Gewicht und geht mit links wieder raus.

Kombinationen: Wir können in die Linksdrehung z. B. direkt aus dem Kreuz überleiten. Oder aus der Seitenschritt der Kadenz. Oder aus einem Rückwärts-Ocho.

10. März 2022

Grundthema: Calesita ( Karussell )

Wir fangen mit Rückwärts-Ochos an und gehen in den Sanguchito (Sandwich) über.
Nach dem Sanguchito führt der Mann einen Vorwärts-Ocho und macht anschließend einen Schritt nach hinten mit links und führt eine „Calesita“ (Karussell).

Der Mann dreht dabei rückwärts in Tempo der Musik in einem gleichbleibenden Abstand zur Frau, damit sie in der Achse bleiben kann. Die Frau macht eine kreisförmige Verzierung mit dem freien Bein und dissoziiert dabei sehr stark.

Damit die Frau nicht abwärts „absackt“ hält der Mann während der Calesita von Anfang an die Energie oben.

Um die Calesita zu beenden, macht der Mann einen Seitenschritt rechts, die Frau macht dabei einen Pivot und beiden bleiben frontal gegenüber.

Anschließend kommen sie in die Position 3 und können von da an mit allen möglichen Modulen kombinieren oder einfach gehen.

03. März 2022

Grundthema: Cadencia

Wir haben zwei Varianten geübt:

• Cadencia und Ausgang nach links
• Cadencia und Vorwärts-Ochos für die Frau
  Ausgang: In der Position 3, Übergang zu vielen weiteren Modulen oder auch einfach Laufen